「出産してから抜け毛がごっそり…このまま薄くなってしまうの？」と不安になる方は多いです。産後の抜け毛は多くのママが経験する自然な現象です。この記事では、産後の抜け毛の原因・続く期間・ケアを医師が解説します。
産後の抜け毛はよくあること
出産後に抜け毛が増えるのは、とても一般的なことです。「分娩後脱毛」とも呼ばれ、多くの方に起こります。まずは過度に心配しすぎないことが大切です。
原因はホルモンの急激な変化
妊娠中は女性ホルモンの影響で抜けにくくなっていた髪が、出産後にホルモンが急に元に戻ることで、本来抜けるはずだった髪が一気に抜けると考えられています。これが産後の抜け毛の主な仕組みです。
いつからいつまで続く？
あくまで目安ですが、次のような経過が多いとされています（個人差があります）。
- 始まる時期：産後2〜3か月ごろから
- 落ち着く時期：半年〜1年ほどで自然に回復していくことが多い
多くは自然に回復します
産後の抜け毛の多くは一時的で、時間とともに自然に戻っていくことがほとんどです。睡眠不足や育児疲れが重なる時期でもあるので、無理をしすぎないことも大切です。
こんなときは相談を
ただし、次のような場合は別の要因が関係していることもあります。
- 1年以上たっても抜け毛が落ち着かない
- 明らかに地肌が目立つほど薄くなった
- 授乳が終わっても改善しない
気になる場合は自己判断せず、医師に相談しましょう。Clinic Villa Tokyoは通院不要のオンライン診療なので、赤ちゃんがいても自宅から相談できます。
ケアのポイント
- たんぱく質・鉄分を意識した食事
- できる範囲での睡眠・休息
- 頭皮にやさしいヘアケア
よくある質問
Q. 産後の抜け毛は治療が必要ですか？
多くは自然に回復するため、経過を見ることが基本です。長引く場合は相談を。
Q. 授乳中でも相談できますか？
はい。授乳中の対応は医師にご相談ください。状態に合わせて提案します。
Q. 育児中で通院できません。
オンライン診療なら自宅から受診できます。来院は不要です。