「家族に頭頂部を指摘された」「写真で自分のつむじを見てショックを受けた」——つむじや頭頂部の薄毛は、自分では直接見えにくいぶん、進行に気づいたときには意外と進んでいることがあります。この記事では、つむじ・頭頂部が薄くなる「O字型」の薄毛について、原因・見分け方・進行・治療法を医師がくわしく解説します。
つむじ・頭頂部の薄毛（O字型）とは
頭のてっぺん（頭頂部）を中心に、円を描くように薄くなっていくタイプの薄毛を、その形から「O字型」と呼びます。男性のAGA（男性型脱毛症）でよくみられるパターンのひとつで、生え際から後退する「M字型」と並んで代表的なものです。M字とO字が同時に進むこともあります。つむじ周辺の地肌が透けて見えたり、つむじの渦が広がって見えたりするのが特徴です。
なぜ頭頂部から薄くなるのか
AGAの主な原因は、男性ホルモンが変化してできる「DHT（ジヒドロテストステロン）」です。頭頂部や前頭部は、このDHTの影響を受けやすい部位とされており、そのため頭頂部から薄くなりやすいと考えられています。DHTの影響で髪の成長期が短くなり、髪が十分に育つ前に抜けてしまうことで、地肌が目立つようになっていきます。後頭部や側頭部は影響を受けにくいため、頭頂部だけが薄くなる、という形になりやすいのです。
つむじハゲと「つむじの割れ」の違い
もともとつむじ周辺は毛流れの関係で地肌が見えやすく、薄毛でなくても「つむじが目立つ」ことはあります。問題は、以前より地肌の見える範囲が広がってきたかどうかです。単なるつむじの割れは毛量が十分にあり、髪をかき分けなければ地肌は見えません。一方、薄毛が進んでいる場合は、自然な状態でも地肌が透け、髪が細く短くなっているのが特徴です。見分けに迷うときは、医師に診てもらうと確実です。
自分では見えにくい…つむじのセルフチェック
頭頂部は直接見えないため、変化に気づきにくい場所です。次の方法でチェックしてみましょう。
- スマホで撮影：頭頂部を真上から写真や動画に撮る
- 合わせ鏡：洗面所の鏡と手鏡で後ろを映す
- 定点観察：月1回、同じ明るさ・角度で撮って見比べる
「地肌の見える範囲が広がった」「髪が細くなった」と感じたら、早めの相談を考えるサインです。
進行するとどうなる？
AGAは進行性のため、対策をしないまま放置すると、頭頂部の薄い範囲は少しずつ広がっていく傾向があります。初期はつむじ周辺の地肌が少し透ける程度でも、進行すると薄い部分が拡大していきます。早い段階ほど髪が多く残っており、対策の選択肢も多いため、「気のせいかな」と思う段階での早めの行動が、将来の状態を大きく左右します。
つむじ・頭頂部の薄毛の治療
O字型の薄毛も、AGAであれば治療の考え方は基本的に同じです。抜け毛の進行を抑える内服薬（DHTを抑えるタイプ）と、発毛を促すミノキシジルなどを、状態に応じて組み合わせます。頭頂部は比較的、治療の反応を実感しやすい部位ともいわれますが、効果の実感には一般に6か月以上かかり、効果には個人差があります。焦らず、医師と経過を確認しながら続けることが大切です。
生活習慣でできること
治療と並行して、頭皮環境を整える生活習慣も役立ちます。十分な睡眠、たんぱく質や鉄分・亜鉛を意識した食事、適度な運動、禁煙、頭皮を清潔に保つこと——これらは髪が育つ土台づくりにつながります。また、帽子やヘルメットで頭頂部が長時間蒸れる環境は、頭皮にとって好ましくないこともあるため、適度に通気を保つとよいでしょう。生活改善だけで止まらない場合は、治療を検討しましょう。
早めの対策が将来を左右する
つむじ・頭頂部の薄毛は、見えにくいぶん発見が遅れがちです。だからこそ、家族の指摘や写真でのチェックを「気にしすぎ」と流さず、現状を確認することが大切です。Clinic Villa Tokyoはオンライン診療なので、通院せず自宅から、人目を気にせず相談できます。診察料は0円、相談だけでもOKです。
よくある質問
Q. つむじが目立つのは、必ず薄毛ですか？
もともと地肌が見えやすい場合もあります。以前より地肌の範囲が広がった、髪が細くなった、と感じる場合は相談をおすすめします。
Q. 頭頂部はM字より治りやすいって本当？
頭頂部は反応を実感しやすいといわれることもありますが、効果には個人差があります。自己判断せず医師に相談しましょう。
Q. 帽子をかぶると薄毛が進みますか？
長時間の蒸れは頭皮環境によくないことがありますが、帽子そのものが直接の原因とは言い切れません。清潔と通気を意識しましょう。
Q. つむじの薄毛は自分で気づけますか？
直接見えにくいため、スマホ撮影や合わせ鏡での定点チェックがおすすめです。
Q. 市販品で改善しますか？
原因がAGAの場合、市販品だけで進行を止めるのは難しいことがあります。まず原因を確かめましょう。